금연 일기 시작 - 1일차

드디어(?) 오늘부터 금연을 다시 시작했다.

얼마나 지속이 될지는 모르지만 이번에 나도 완전히 금연에 성공하고 싶다.

그러기에 이 금연일기도 쓰는 거고..

   

현재 내가 겪고(?) 있을 현상이다. - 15시간 경과

   

금연 후 20분

혈압과 맥박이 정상으로 떨어지고 손발의 체온이 정상으로 증가.

내부 방사선 피폭이 중단된다

 

금연 후 8시간

혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어지고

혈중산소농도가 정상으로 증가합니다.

금연 후 24시간

불안의 강도가 정점을 찍었다가 2주 정도 후에 금연 이전으로 회복